■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

72:こたつ@163.2*49.2*48*♀ ◆zHMSOFyp7c
10/09/04 19:49:15 AayGw/G7
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今日の食事
朝(昼)　ビビンバ
　　　　　(玄米1/3合、鶏胸挽肉の辛肉味噌、小松菜・大根･もやし･人参･えのき茸
　　　　　を各レンジ→三杯酢漬、温玉、きざみ海苔、すりゴマ)、野菜スープ、めかぶ1パック、
　　　　　6Pチーズ1/2個(猫に半分要求された)、梨1/2、桃1/2
ジョギング中　ポカリ500ml
夜　なし
ジョギング13.4km

今朝の体重：48.6kg
脂肪率：23.1%

夜も食べるつもりだったけど、ジョギングしたら熱中症か？頭痛くなって作る気がない。
納豆食べたい。でも家に今ないから明日買いに行く。

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