■9月1日から10月1日� ..
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55:にゃは@176*81*78*♂ 10/09/03 09:54:52 5jEovlfk 80,6kg 33,3％ ・・・昨日から増えてる！ 1400kcalの食事で太る要素なんてないのに・・・（；；） 56:ぷちお＠160*53.0*51.5*♀ ◆ZXrzlnCvi2 10/09/03 10:40:20 u2k3cAyi 参加表明>>7 今朝の体重53.4 9/1 ・朝 なし ・昼 なし ・夜 野菜エビトマトの冷たいパスタ ・夜食 おにぎり一個 運動 腹筋80背筋80 昼過ぎまで寝てたので朝昼なし 月に一度の体重増え期 毎月計ってると増えても焦らなくなった 57:エス@170*68.5*66.0*♂ ◆pbUu7CuI8k 10/09/03 14:41:36 0OfoLhIP 参加表明>>4 前回>>40 9/3 体重：68.6kg（+1.0） 体脂肪率：20.9%（+0.4） 58:無名@178.5*91.8*90*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/09/03 16:22:29 4yeU24h0 2日 91.8kg(-0.1) 朝 ご飯（小型お椀）1杯、牛肉コロッケ1個、春巻き1本、レバー3切れ、納豆 昼 サンドイッチ（ハム）1切れ、納豆のり巻き約4本、ウインナー4本、シューマイ1個 つくね2個、カレー春巻き2本、おにぎり（鮭）1個 夜 無し 間食 じゃがりこ（じゃがバター）ほぼ全部、ジャイアントコーン（クッキークリーム） アクエリアス500ml 運動 徒歩（適度に）
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