■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

455:めたざわにゃんじ@153.5*43.5*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
10/10/01 07:46:15 Gk24ARUa
参加表明>>275　前回>>438

9月30日（木）

朝食：スパゲッティ 75g （268.5kcal）　トマトソース（129kcal）
昼食：菓子パン（約400kcal）
間食：ドーナツ（226kcal）　なす 235g （51.7kcal）
夕食：絹豆腐 150g （84kcal）　ロールケーキ（266kcal）

摂取カロリー計1425.2kcal

運動：　有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ：あり

体重　　　 43.3kg （10/1 朝）
体脂肪率 18.2％（10/1 朝）
体水分率 56.2％（10/1 朝）

昨日はデザートがちょっと余計だったなぁ……。
八月後半からダイエットをさぼって、例の偏食が再発してしまったため、
結局九月中も目標達成ならず。十日間で－0.2kgでした。
十月もがんばります！

456:ぷちお＠160*53.0*51.5*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/10/01 12:37:58 MxVHlrlx
参加表明>>7
中間報告>>224

【最終報告】53.0→52.2kg

目標達成ならず
9月はだらだらしてたので維持できてるだけでも驚き
10月はまたまめに書き込みがんばります

457:かおる＠163*52.8*50.0*♀ ◆e/EHmkaNAg
10/10/01 13:19:15 VDMJCyHo
9/30
【最終報告】
52.0kg

朝　小バナナ２本(140)　焼きチョコ(160)
昼　生姜紅茶２杯(100)　十穀ごはん(200)　ギョーザ五個(250)
間食　ハイチュウﾏﾝｺﾞｰ味(230)　青汁牛乳（150）　クリームパン半分(200)
夕食　バナナ(70)　ソーセージ中６本(400)　ソーピード２袋(100)
　　　エスカップ(70)　ギョウザ(100)　フライドポテト(200)

過食してしまった(;_;)　今朝の体重は52.6・・痩せたいよ・・(;｡;)

計2370kcal　　　　　　　　運動：ルームランナー400kcal分

458:ひでぶ@165*74.7*73.0♂ ◆ocaGvf3.Z.
10/10/01 22:37:50 g4oy5Jyj
参加表明>>10

【最終報告】
74.1kg　19.0％

2ヶ月連続目標達成できず
停滞してると体重計乗るの面倒になって
そのままダイエットどうでもよくなるって事も過去あったけど
このスレのおかげで最低でも何回かは計るから
なんとか続けていけそうです

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:40:35.19 /2qIk7ch
ど