■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 23:33:44 6QRGGkwt 【参加表明】>>108 【前回】>>401 昨日今日と53.5キープ！ 食事は 朝、みそ汁、ご飯150g、鮭 昼、鮭おにぎり、カロリーメイト２本 夜、100％グレープジュース 目標行かなかったけど、来月もがんばるっ ４１９ありがとう 451:無名@178.5*91.8*90*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/10/01 00:15:35 EzbDblus 30日 89.4kg(+0.3) 朝 無し 昼 無し 夜 カレーライス（小型お椀）1杯、もやしちくわ炒め、ブロッコリー2口 レバー、サバの缶詰1切れ、ハム卵焼き約1切れ 間食 バランスパワー（発芽玄米チョコ味）1箱 運動 特に無し 【最終報告】 91.8kg→89.4kg(-2.4) 目標を達成する事が出来ました 10月もまたお世話になります 452:湊川@156*69.1*67.5*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 10/10/01 01:05:30 NALmHM8X 【最終報告】 体重68.4 体脂肪37.1 BMI28.1 無念…。 10月はクリアできるように頑張ります。 よろしくお願いします。 453:聴診器@164*50*48*♀ ◆8b9JlMzeE2 10/10/01 01:29:10 JPhLgNZS 参加表明>>30 中間報告>>240 【最終報告】 47.7kg 15.7% ウエスト-4cm 達成しました。 初参加でしたが、モチベがずいぶん違いました。 ありがとうございました。 >>419 ありがとうございます 来月も参加します。
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