■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

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443:無名@178.5*91.8*90*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/09/30 16:08:38 Cqae3EJh
29日
89.1kg(+-0)
朝　堅あげポテト（うすしお）1袋
昼　無し
夜　ご飯と焼きそばと豆腐の味噌汁（小型お椀）1杯ずつ、ちくわの輪切り
　　キムチ、チキンカツ4~5切れ、キュウリの漬物とブロッコリー3口
間食　充実野菜緑黄色野菜ミックスコップ1杯
運動　徒歩（約5385歩）

>>431
マヨネーズは俺が入れた訳じゃなくて、初めから親が入れてたからねー
入ってなくても俺はマヨネーズ好きなので入れたと思うけどΣ(　ノ∀｀)
ポン酢はいいね、気分が向いたらポン酢で食べる事にします

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