■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

421:節約中@149*45*44.5 ◆oVKHdcHB3Q
10/09/29 07:46:26 PDthZRV+
>>419
乙であります！
来月もお世話になります。

今朝の体重44.3ｋｇ　体脂肪率22.9％（両手も一緒に測るモノだと15.8％）
昨日の運動　腹筋10回×2回　

昨日食べたもの
1袋1403kcalフジパンのメロンクーヘンを5分の1（約290），コーヒー（10）
ヨーグルトドリンク（140）
カマンベール（110）
めかぶ入りサラダ，ケンタッキーのカーネルクリスピー1本とオリジナルチキンのサイ1本，温かい阿里山の烏龍茶600ｍｌほど（500）
栗の渋皮煮を味見で特大2粒，筑前煮の味見といいながら1食分以上（約200）
コーヒー牛乳（100）
マルチミネラル＆ビタミン（5）

2ヶ月に1度のお楽しみの鳥の日パックを堪能。
ケンタッキーのナゲットが大好きなので、食べ放題に行ってみたい。

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