■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

415:イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/09/29 00:43:15 PTSnWpYl
参加表明>>12
前回>>33 >>48 >>61 >>73 >>92 >>107 >>123 >>136 >>150 >>157 >>175 >>184 >>199 >>214
>>231 >>386 >>404
9/28

食事
朝　炒飯２２５ｇ
昼　炒飯２２５ｇ　クノールスープパスタ
夜　

日常＋運動　34.2km/40412歩/2156kcal消費/308g脂肪燃焼
もも上げ５０回

体重 64.4kg

今日は気合入れて歩いてきました　４時間半ぐらいｗｗ
いつも２０キロ超えると足の裏に豆できてたんだけど、今日はあらかじめ
絆創膏貼ってたので平気ですた
体重も落ちてて嬉しい
体力的にはまだまだ大丈夫ぽいので、明日明後日も本気出して目標体重切るよー

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