■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

413:どんざれす@165*52.9*51*♀ ◆tytm2Yqs3w
10/09/28 23:39:56 KUACfrsI
参加表明>>141
前回>>318

体重51.7kg→51.5kg

途中52kg超えることもありましたが、なんとかこの数字。
あと２日で51kgは無理そうなので、維持を目指します！

来月は遊びの約束が多いのでちと不安・・・。

ちなみに食生活↓

朝：ジャムを少し入れた無糖ヨーグルト・トースト１枚（６枚切り・バターは塗らない）・アボカドサラダ
昼：勤め先のまかない→野菜や肉・魚の入ったパスタ
夜：玄米おにぎり・サラダ
間食：カフェオレ

って感じが多いです。
アイスとか食べちゃう日もありますが・・・。

あとスペック似てるし少し心配になったので
>>379さん
ムリしないで。ゆっくり、一緒にがんばりましょう。

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