■9月1日から10月1日� ..
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403:けめ子@143*39.6*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/09/27 22:14:53 cPFlbxFJ 参加表明>>43 前回報告>>374 今朝の計量 39.5kg 18.4% 生理1日目 今回は珍しく生理前の暴食衝動がすごかったorz 最近ちょっとたるんでいるので、10月からはまた食事の記録を きちんとつけてモチを上げようと思う。 これからの時期は白菜と大根が活躍する予定ｗ 404:イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA 10/09/28 00:56:43 ECWf5M2l 参加表明>>12 前回>>33>>48>>61>>73>>92>>107>>123>>136>>150>>157>>175>>184>>199>>214 >>231>>386 9/27 食事 朝 マイセルフカレー（１００kcal）＋ライス１００ｇ サンドイッチ 昼 ラーメン 夜 牛ヒレ肉２００ｇ キャベツ大量 日常 8.2km/12986歩/336kcal消費/48g脂肪燃焼 もも上げ５０回 体重 65.6kg 雨でウォーキング行けず 少しでも歩かないとと思い買い物がてらショッピングモール１時間半ほどぶらぶら 明日からラスト３日は雨が降らなければ歩きまくろう あきらめたらそこで（ｒｙ >>389 ありがとうございます、とても励みになります！ リバウンドは友達なので今度顔面ブロックしてみますね
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