■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

377:かおる＠163*52.8*50.0*♀ ◆e/EHmkaNAg
10/09/26 11:28:49 gY4gcW7H
>>350
たんぱく質ですか・・きをつけてみます　ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

9/25
51.8kg

朝　ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ半切れ(150)　リポビタンＤ(70)　紅茶(100)

昼　ラーメン(700)　ﾚﾓﾝの皮のお菓子(100)　ココア飴５個(60)

間食　バナナ２本(160)　はちみつ100ｇ(400)

夕食　つみれ汁２杯(400)　フライドポテト(100)

計2240kcal　　　　　　　　運動:ウォーキング一時間

あーあー目標まで程遠いよーーー今朝の体重は今月初めに元通り。
たんぱく質を摂らないから痩せないのかなぁ。。。

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