■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

361:けめ子@143*39.6*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA
10/09/25 21:04:19 9UqG4Nqi
参加表明>>43　参加表明>>336

今朝の計量
39.3kg　18.3%

>>360
お菓子やスナック、アイスを買うのだってお金はかかってると思うの・・・
手軽に野菜類を食べる方法はスレにもヒントはたくさんあるよ。
私がよくするのは、キャベツのざく切りに塩昆布（乾いてる方のやつ）を
適当に混ぜて揉むだけの浅漬け風です。
ゴマやカツオ節、キムチ、梅干しなど好きな物を混ぜて味を変えると
なかなか飽きなくていいよ。
あと、切り干し大根を水で戻してキュウリやカニカマと低カロマヨネーズで
和えるのも簡単でおいしい。

きついことを言うようだけど、頻繁に野菜料理が出るような食卓だったら、
そんなには太ってなかったんじゃないかな。
家族に頼ってたら体型は変わらないと思うよ。

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