■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

33:イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/09/02 00:36:01 KdWoLtu7
参加表明>>12

9/1

食事
朝　雑炊（ご飯１００ｇ）
夜　サンドイッチ（ハムタマゴ）　ローストビーフ１００ｇ　野菜サラダ

日常　4.0km/6854歩/145kcal消費/20g脂肪燃焼
運動　ウォーキング8.21キロ（内5km程ジョグ）/12649歩/658.9kcal消費/39.5g脂肪燃焼
　　　腹筋10回

体重 66.8kg

>>25
過激スレ初めて見たけどすごいｗｗｗ
普通に年末までにゆっくりと落とした方がいいですよ
年末まででも１６キロって相当大変だと思います

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