■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

315:めたざわにゃんじ@153.5*43.5*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
10/09/21 09:07:36 dcsyJ8l9
参加表明>>275　前回>>295

9月20日（月）

昼食（12:00）：スパゲッティ 75g （268.5kcal）　カニトマトクリーム（133kcal）
　　　　　　　　　かぼちゃプリン（295kcal）　チョコレート（229kcal）　チョコレート（281kcal）
夜食（24:00）：野菜ジュース 200ml （86kcal）

摂取カロリー計1292.5kcal

運動：　有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ：あり

体重　　　 42.9kg （9/21 朝）
体脂肪率 18.9％（9/21 朝）
体水分率 55.6％（9/21 朝）

またやってしまった……。
しかし夜食を食べないだけでこんなにも朝の体重が減るものか。

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