■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

309:もも@165*70.3*67.5*♀ ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/20 20:42:56 WmqQveFt
参加表明>>171　　前回>>251
体重：69.0㎏（前回より－0.5）

今日の食事

朝：きな粉牛乳＋オリゴ糖、ダノンビオ
昼：煮込みハンバーグ＋生野菜サラダ＋ご飯
間食：タケノコの里（1／2箱）、チロルチョコ1個
夜：メキシカンタコス4個、缶ビール3本

昨日より生理はじまり、運動は明後日まで休止です。
休日だったので怠惰な食生活を送ってしまいましたorz
運動はしてないけど体重は減ってる！不思議！
明後日からまた軽く筋トレとエアロバイクは始めようとおもいます。

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