■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

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300:ale@163*51.9*51.5*♀ ◆k.X.E/inD. 10/09/20 12:22:57 XOApNLSw 参加表明>>28　前回>>52 遅ればせながら 【中間報告】 53.0kg 23.6% 旅行にいき、美酒美食三昧で戻ってきたら いきなり予想を大幅に上回る増量っぷり（一時55kg近い数字も）で驚く。 後悔はしていないｗが短期間でこれほど変わるものかと結構ショックは大きかった。 通常通りの生活を始めたら、順調に戻ってきたので 今月も最後まで自分を信じてがんばりたいと思います。 301:けめ子@143*39.6*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/09/20 12:24:49 WUg9NOnQ >>299 > しかし揚げ物を食べたい気持ちがあるので、量を少なくする方向でいこうと思います 少し勘違いされているかも。 >>286さんは「野菜や海草類を積極的に摂って栄養のバランスが 取れると、揚げ物を食べたい気持自体が抑えられる」とアドバイス されているのだと思います。 私も自分の体でそれは実感しています。 もちろん一生揚げ物大好きで、常に「少し我慢している」状態の ままでいたいなら今のままでいいと思います。 無名さんの、ちょこちょこ高カロリーなものをつまんで自分では 気をつけているつもりなのに全然痩せない食生活が、以前の私と すごく似ているので、つい要らぬお節介をしてしまってすみません。

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