■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

283:かおる＠163*52.8*50.0*♀ ◆e/EHmkaNAg
10/09/19 21:02:39 HXPvFbfF
>>263さん
そうですかね・・ありがとうございます(//▽//;)照れます

食事直後に増える体重は長い目で見るようにしたほうがいいんですね。！
コメントをひとつひとつ読んで下さってることに感謝します！

今朝　52.6kg

朝　おかゆ(200)　バナナ(80)　豆乳(60)

昼　豆乳(60)　絶品チーズバーガーひとくち(50くらい?)　ポテト半分(150)
　　チキン(200)

夜　豆乳(60)　　　　　　　　　　　　運動:ウォーキング一時間半

これから筋トレおっおっお♪

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