■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

262:かおる＠163*52.8*50.0*♀ ◆e/EHmkaNAg
10/09/18 13:28:15 7uYNwEmu
朝　52.2kg　→現在53.0kg(;_;)

朝　ポテトサラダパンﾁｰｽﾞのせ､半分(400)

昼　ごはん(200)　豚のしょうが焼き一枚(100)　ポテトサラダ(70)
　　レタス(30)　みそ汁(70)

昼食だけで0.6キロも太った(ｘ＿ｘ)
しかも最近はウォーキングしても汗ぜんぜんかかないせいか、ウォーキング後に0.2きろ減るか減らないか位
になってきて痩せるのがヒジョーに難しくなってきています。。

6時以降は食べないダイエットして、これから一時間以上ルームランナーで
走ってこようと思います。。はぁ、、欝　昨日チョコレート二枚も食べたからかなあ。。

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