■9月1日から10月1日� ..
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262:かおる＠163*52.8*50.0*♀ ◆e/EHmkaNAg 10/09/18 13:28:15 7uYNwEmu 朝 52.2kg →現在53.0kg(;_;) 朝 ポテトサラダパンﾁｰｽﾞのせ､半分(400) 昼 ごはん(200) 豚のしょうが焼き一枚(100) ポテトサラダ(70) レタス(30) みそ汁(70) 昼食だけで0.6キロも太った(ｘ＿ｘ) しかも最近はウォーキングしても汗ぜんぜんかかないせいか、ウォーキング後に0.2きろ減るか減らないか位 になってきて痩せるのがヒジョーに難しくなってきています。。 6時以降は食べないダイエットして、これから一時間以上ルームランナーで 走ってこようと思います。。はぁ、、欝 昨日チョコレート二枚も食べたからかなあ。。 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 14:11:17 4fgLh0Yd >>262 何度も何ヶ月も言われていると思うけど、汗をかいて体重が減ったり 飲食をした直後に体重が増えるのは、痩せた太ったとは全く違う現象だよ。 それはともかくとして、食べるものの内容が見違えるほどよくなったね。 すごい！ 264:エス@170*68.5*66.0*♂ ◆pbUu7CuI8k 10/09/18 14:18:59 74ekg0Se 参加表明>>4 前回>>238 9/18 体重：68.5kg（+0.6） 体脂肪率：18.6%（-0.5） COCOSの朝食バイキング食ってしまった…
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