■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

213:ぬか@164*64.0*62.0*♀ ◆rixm9Aohxo
10/09/14 22:38:53 WNNLT693
参加表明>>198

朝：芋ご飯　豆腐とわかめの味噌汁　玉子焼き　韓国のり
昼：弁当(ご飯　焼きタラコ　高菜　玉子焼き　鶏の照り焼き　南瓜コロッケ　ﾋﾟｰﾏﾝの塩昆布炒め)
間：缶コーヒー
夜：とうもろこし　ご飯100g　さつま芋の茎のきんぴら　煮豚のレタス包み　サンマの煮付

64.1kg　31.6%
風呂上がりにストレッチ+腹筋とか

運動不足すぎて体がガッチガチに固まってる。やべぇ

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