■9月1日から10月1日� ..
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205:無地@178*62.5*62.5*♂ ◆3V4quK3Kmc 10/09/14 07:42:23 GS2pN21m 67.2/13.4/ 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 09:35:32 u0DCB+DD リバウンド中でも目を背けないのはえらいなあ 207:occk@159*62.2*61 ◆jy1IwCdcPs 10/09/14 10:08:48 vLB3R3++ 参加表明>>126 【中間結果】 62.2kg 20日間続いた停滞期がやっと明け、一気に-1kg程痩せました＞＜ 次は今月末までに61kg台を次は目指します！！ 運動にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを取り入れ出してからまたﾀﾞｲｴｯﾄが楽しくなった。 まだまだ目標までは遠いけど頑張る。 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 11:12:56 fgu286jh 夜走る食事前にジョグを取り入れると、疲れも手伝ってか食事量減るよね 前は夜食メイン＋サブ、例えば弁当に焼きそばとか食ってたが、今は弁当完食すらキツイくらい ただ、遅くまで起きてると逆に腹が減って、誘惑に負けると...な、諸刃の剣 さて、今日も頑張ろう 209:エス@170*68.5*66.0*♂ ◆pbUu7CuI8k 10/09/14 13:36:26 RPvaUEo0 参加表明>>4 前回>>163-164 9/14 体重：68.0kg（+0.3） 体脂肪率：19.3%（+0.4）
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