■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

197:もも@165*70.3*67.5*♀ ◆7ZYlV5Cfu.
10/09/13 23:22:33 MhXqHd1k
参加表明>>171

朝　バナナ1本
間食　ミルクティ（微糖）
昼　炒飯250ｇ（ベーコン、ピーマン、玉ねぎ、ネギ）
夜　豚バラとナスとしめじの煮物、生野菜+ゴマドレ、ご飯少々、豆腐と揚げのみそ汁

運動　昨日、今日ともにプールで1時間ウォーキング、骨盤体操5分

体重　70,0㎏（12日から落ちず・・）

中間報告までに70㎏を下回れるといいな～。

次ページ

続きを表示

1を表示