■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
183:無名@178.5*91.8*90*♂ ◆AJusLnJHkQ
10/09/12 19:08:35 5RJU7Ute
11日
92.6kg(+-0)
朝 納豆2箱かけご飯（小型お椀）1杯、塩ラーメン
昼 無し
夜 納豆ご飯とビーフシチュー（小型お椀）1杯ずつ、ちくわの輪切り
間食 おからドーナツ1個
運動 特に無し
>>166
10日の朝にサラミ少々を追加
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5411日前に更新/209 KB
担当:undef