■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

174:フェン@160*56*54*♀ ◆kxrJVlZ8OE
10/09/11 23:46:20 IrbFW8+C
【参加表明】>>148
56/29

朝　いちじく、珈琲、栄養ドリンクみたいなの
昼　卵かけごはん少し、食パン、珈琲
夜　炊き込みご飯、キャベツと豚肉のキムチ炒めみたいなやつ、茄子、珈琲
間食　野菜ジュース

運動できた

補足
19日で３キロは(自分に甘いため)難しいと思いましたので目標54に変えます(´･ω･`)
運動に週末３回のジョギングを加えます
昨日と今日は走ったのですがやっぱりサラシが必要なので明日はしません

次ページ

続きを表示

1を表示