■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:31:40 TtP5OKs4

前回>>108

今日体重54 体脂肪21％

朝食*なし
昼食*グレープフルーツルビー１房
ブラックコーヒー２杯
夕食*絹豆腐半丁
ちくわ１本、あつまあげ、こんにゃく、まあ、おでん
菜っ葉と木耳の酢の物

運動*足パカ30回、腹筋30回、散歩40分(笑)

やっぱりバイトないと不摂生だ。今日はバイトあるからご飯１膳とみそ汁は食べたい！！

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