■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

157:イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA
10/09/10 23:44:11 i8vr2wtA
参加表明>>12前回>>33 >>48 >>61 >>73 >>92 >>107 >>123 >>136 >>150

9/10

食事
朝　サラダ
昼　クノールスープパスタ（たらこ）
夜　牛サーロイン１００ｇ　サラダバナナ１個

日常　2.9km/5282歩/103kcal消費/14g脂肪燃焼
運動　ウォーキング9.6km（内6キロほどジョグ）/13218歩/659.5kcal消費/30.7g脂肪燃焼
腹筋１０回

体重 64.6kg

６５キロきったー　たぶん４年ぶりくらい
一時的なものにならないよう油断せず無理せず続けます
バナナめっさｳﾏｰ

次ページ

続きを表示

1を表示