■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

154:たけ@168.5*69.0*67.0*♀ ◆2uJXSigA6E
10/09/10 08:28:25 eBX4NQ8/
参加表明>>3

昨日の食事
朝　コーヒー牛乳
間　ミニビット1個
昼　ご飯少し、秋刀魚ゴマみりん焼き2切れ、ウインナー1、卵焼き一口、わかめ味噌汁
夕　肉5枚、ナムル、ねぎサラダ、キャベツ1/8個、ピーマン＆しいたけ少々、ﾋﾞｰﾙ

運動　走ったり歩いたり6０分くらい

9/10体重　67.6キロ

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