■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

148:フェン@160*56*53*♀ ◆kxrJVlZ8OE
10/09/10 00:13:43 Cr3nIiz0
【参加表明】
規制がとけたので
１１月に旅行いくことになったので最終的には50までおとす
醜い体晒して笑われるのは嫌だ
ダイエット方法：夜はなるべく炭水化物ぬき
食事制限というより食生活をかえる
筋トレ約１時間
ショコ30分～1時間
その場ジョギングでもいいから有酸素運動をふやす

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