■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

141:どんざれす@165*52.9*51*♀ ◆yohHiBhv5c
10/09/09 10:51:43 9OukChBB
【参加表明】
資格の勉強中、夜中にお菓子を食べる日が続き、５５kgまで太ってしまいました。
今ようやく２kg減ったとこです。
今月の目標は５１kg。
最終目標は４８kgです。

１０年前に７２kgから５２kgまで落とした経験があるので、今回もがんばります。

ダイエット方法
１５００kcalを目安にバランス良く食べる。
ダラダラ食いをやめる。
週に３回はジョギングをする。

よろしくお願いします。

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