■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

139:たけ@168.5*69.0*67.0*♀ ◆2uJXSigA6E
10/09/09 08:33:18 8Eizfjbx
参加表明>>3

昨日の食事
朝　コーヒー牛乳
間　ミニビット1個
昼　ご飯少し、サラスパ、牛肉30ｇ、卵焼き一切れ、ジャガイモ味噌汁
夕　ペペロンチーノ1/3、モッツアレラチーズ少し、サラダ、ワイン１杯

運動　走ったり歩いたり6０分くらい

9/9体重　67.6キロ

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