■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

13:勘違い@166.7*54.4*53*♀
10/09/01 05:47:44 1pV1zji3
【参加表明】
54.4kg→53.0kg
に落とします
毎日有酸素運動を30分，H.i.i.Tも混ぜて行きたいです
筋トレで筋肉もつけたいです
食事制限は間食なし，夕飯は軽めで野菜を多く摂る
年末までに50キロ台になりたい

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