【ご飯主食で】お米ダ ..
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56:55訂正 10/09/06 07:33:02 skE4tZSc ×糖質を摂取が少ないと却って糖尿病になる危険性が高まるという皮肉。 ○糖質の摂取が少ないと却って糖尿病になる危険性が高まるという皮肉。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 10:28:32 JrOr6GBv ここみてから、昼夜ご飯100g取るようにしてみた。 ご飯増やしたカロリー分おかず減らしたので特に変化はない。当たり前だけど。 161/50 23% 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/06 22:53:23 o5A0RmwE 食い過ぎたら太るのは当たり前だけど 食わなさ過ぎもまた栄養バランス崩して体をおかしくする でいいんだよね 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 23:46:30 Ad0OK5n9 >>4を読むと、糖質の必要摂取量が足りてないのに、筋肉運動すると 糖分が筋肉にばっかりいっちゃって脳に回らず、脳がパニックを 起こすってことになるのかな？？ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 00:47:59 WxrwRjkg そうなった場合は糖新生（筋肉の分解）で補われるので別にパニックには ならないんじゃないですかね でもそのぶん筋肉は減るので、ウエートトレーニングなどする人は できるだけそうなるのを避けるように、軽く食べてから運動したりしますね
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