【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】

【ご飯主食で】お米ダ ..

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 12:45:31.93 Ewm5szHd
>>332
自分は普通の人の食事ってのが分からなくて、タニタ作ってみたよ。
ご飯は100gが基準で慣れたし、調味料の使い方も分かった。
かつての自分は醤油どばどば油目分量酒とみりんはたいしたカロリー無いだろうって入れ過ぎてた。
おかずの味が濃いからご飯は山盛りおかわり、
ジュースもお菓子も食べないのに何で痩せないのか本気で分からなかったw
カロリー抑えるコツも書いてあるし味もシッカリしてて満腹になるし、
デブの食事リハビリにオススメ。
ただしパンやパスタは載ってない、やっぱご飯だよご飯！

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