ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 23:27:21 sMIIdufH >846 そうですね、自分にはテンプレの目標値は高かったです 6月に標準体重+20kgから開始して、現在-15kg目標体重+5kgに 涼しくなり、10kmを70分程度で走れるようになったので 月間200キロは、天候と時間があえば通過できそうですが １０㎞５０分を達成して初心者を卒業する前に ダイエットを卒業しそうです 雪が積もるまで残り時間が少なくなってきたので、残り５kg気を抜けません 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 01:04:49 PSyrP2LQ >>850 -15kgまでどれくらい走りましたか 毎日ですか 食事制限はどんなかんじで? 自分も＋20kgからのスタートで7月末から始めたけど、 まだ全然体重へらなくて困ってる 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 03:28:01 E+xMy+kC >>850ではないが、宜しいかな？ 自分の身長、体重、性別、年齢等などを書くと、 優しい人が具体的にアドバイスしてくれると思いますよ。
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