ジョギング初心者スレ ..
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848:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 23:08:14 kGcIJllh 12km走ってきたの 昨日は蒸し暑かったけど、今日は25℃で涼しかったの 頑張るの 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 23:22:04 RZGeR09Y >>848 うん、一緒に頑張ろう！ 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 23:27:21 sMIIdufH >846 そうですね、自分にはテンプレの目標値は高かったです 6月に標準体重+20kgから開始して、現在-15kg目標体重+5kgに 涼しくなり、10kmを70分程度で走れるようになったので 月間200キロは、天候と時間があえば通過できそうですが １０㎞５０分を達成して初心者を卒業する前に ダイエットを卒業しそうです 雪が積もるまで残り時間が少なくなってきたので、残り５kg気を抜けません 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 01:04:49 PSyrP2LQ >>850 -15kgまでどれくらい走りましたか 毎日ですか 食事制限はどんなかんじで? 自分も＋20kgからのスタートで7月末から始めたけど、 まだ全然体重へらなくて困ってる
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