ジョギング初心者スレ ..
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708:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 22:58:55 Z5RbAlEo そのくらいのレベルの人が初心者スレをROMる意味ってのもよく分からんけどな >>645じゃないが、ラジオ体操の話してる年寄りの集団を バク転ガーが公園の端っこから指くわえて見てる感じ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 23:00:01 0vCpNVus >705 参考になる経験談かよ、それが、、、 平均台、ストライド?？一本の線??? いや、悪いんだけどあなたの参考になる経験談は参考にならないは、俺にとって >704 お前がキモいよ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 23:04:42 tuo3fuJ4 >>701 腕を振る時、肩から先を動かすのではなく、肩胛骨から動かすと、自然と足が出る。 それが骨盤が動いてるということ。 背筋を伸ばし、やや前傾で、へっぴり腰にならないのも重要。 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 23:06:34 MVB27cUg 7ｋｍを50分弱くらいで走っているんだけど 2日続けて走ると足に多少の痛みと疲れが残って1日休まないと走れない 多少無理してでも毎日走った方が走力が付くんだろうか
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