ジョギング初心者スレ ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 22:50:29 sD3+fV7X >701 平均台の上を歩くように、1本の線の上に乗るように走ると骨盤が稼動しますが 実際に走るとなると、思っている以上の大きなスライドとスピードが必要になるので 内股にならないように線の上を走るように意識して走ると良いのではないかな？ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 22:57:43 YWw+IAZq 今日は日中は暑かったけれど、朝夕は結構気温さがったね。 夕方〜夜に走ったけれど、結構走り易かった。 それでじゃないのだろうけれど、今まで何度か挑戦して其の度に膝痛で敗退してきた１０ｋｍ、完走できました。 次の目標は、１０ｋｍ50分……は、ちと遠すぎるので、まずは５５分を目標にしたい。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 22:58:27 eC4qWdLm >>701 正直すぐにはわからないよ。 あえていうと動かそうとしてるうちは無理。体幹使って走れるようになると勝手に動く。 といってる私も、もっと走れる人からみると使えてないんだろうな。
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