ジョギング初心者スレ ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 08:10:37 0mi0EGNw >>657 怪我したらその分10km走れる時期も遅くなるけど、別に本人が賭けに出たいなら勝手にすればいいんじゃない。 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 08:40:00 sYZvpr2D >>657 でも毎日10km50分で走るのは多分無理。 もし出来たとしてもその時にはダイエットとは無縁の体型になってるだろうね。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 09:00:25 JC0ouA9r 10kmを1時間で走れる時点で標準体重（BMI22位）に近いと思う 10kmを50分切れるような人は減量の必要は殆ど無く あとは維持していく為のジョグになるんだろうなぁ 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 09:39:37 BLkfROSB みんな心拍数はどれぐらい？ 俺はもう4ヶ月も毎日走ってるのにいまだに時速8km程度でも心拍数150オーバー・・・。 130ぐらいになるのが目標なんだけど 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 09:50:05 pfkR3jsX >>668 HRR70%を目安にしてます。
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