ジョギング初心者スレ ..
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592:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 10:10:10 LjIEo90S 減量が目的だから、タイムを競う必要は全くないと思うが。 ただ、減量時の有酸素は減量が進むと負荷が落ちるので同じ効果を 得るには強度を上げる距離を伸ばす必要が出てくる。 そういう意味でタイムを気にするのならありかとは思うが・・・ 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 10:20:11 CC3fkwX2 タイムより距離伸ばしたい 昨日みたいに涼しいと楽だね 今日は7kmでばてた まだ夏しかジョグ経験ないから、これからが楽しみ 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 10:20:12 oIOqVPS/ 走り方がまだ身についていない初心者ほどタイムを気にして怪我をしやすい。 怪我ほどジョグやダイエットにとって恐ろしいものはない。スレ・板的にものんびりやるのが無難。 タイムが良くなれば喜びになるだろうけど、体重、体型、体調の変化だけでも モチベーションの維持には十分じゃないだろうか。 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 11:23:17 ErTGJiob 自分も距離伸ばしたい 4kmからなかなか伸びない… 体重は少しずつ減ってきてるけど
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