ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走
at SHAPEUP
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:33:37 aV82LSri
>>508
ありがとう。
遅すぎるのかな？会話が出来るくらいのペースを目安にしてるんだけどね。
スロジョグの凡その目安が時速4〜5kmらしく、
自分もこれ以上スピードを上げると心拍数が上がりすぎて
息が続かなくなっちゃうんだ(´･ω･`)
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