ジョギング初心者スレ ..
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 19:49:31 2+B3zXM0 息切れとか疲れたからじゃなく暇すぎていつも２０分くらいでやめてしまうんだよな。ジョギング。 長く続けるコツとか工夫とかない？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 19:52:58 hFf+apw6 ちょっと前までは夜でも暑くて気持ちが折れそうだったけど、 涼しくなってきて、また走るのが楽しくなってきた。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 19:55:42 2+B3zXM0 >>506 最初は楽しいと思うけど喋る相手もいないし音楽だってイヤホン壊れてから聴いてないし。 途中で面倒になってくるんだよな暇で。 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 20:07:08 AHRnmLw+ >>503 スピードが遅過ぎるからじゃないの？ 普通は歩くスピードだよね。 せめて時速８キロくらいにした方がいいような気がするけど。 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 20:33:37 aV82LSri >>508 ありがとう。 遅すぎるのかな？会話が出来るくらいのペースを目安にしてるんだけどね。 スロジョグの凡その目安が時速4〜5kmらしく、 自分もこれ以上スピードを上げると心拍数が上がりすぎて 息が続かなくなっちゃうんだ(´･ω･`)
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