ジョギング初心者スレ ..
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482:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 09:22:41 McgnEgIU Ｑちゃんはストライド走法じゃないのか？ 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 09:28:56 wJo4jIvU 聞く前に調べる。 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 10:05:10 QsFDUooE ストライドは野口みずき選手とか 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 11:31:51 4JsqyOtB >>482 いったい何を見てたんだ 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 12:31:18 CdEkD7bt >>467 〇〇を摂ると疲労軽減とかより、そもそも疲れが残るようなペースで走るなよと ランニングで疲労感は減る事多いけど実際の疲労は増えるし、>>462が貼ってる スロージョグとかガッテンの登山でもやってたけど、「会話ができる」ペースなら 疲労物質がそれほど増えなかったりむしろ減る場合もあるので疲れは残らない ランニングのほうが爽快感があるから走った気がするし、それなりの疲労感もあるから ダイエットした気になるけど、上記のペースのような感じでちょっと物足りないかな？ ぐらいのほうが怪我のリスクも少ないし色々メリットが多い
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4913日前に更新/216 KB
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