ジョギング初心者スレ ..
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466:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 00:23:32 bfbuWb12 また、おまえか 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 00:27:05 QK6GWE4o 疲れが残って辛いって人は走る前にクエン酸摂ると良いよ 疲れが翌日に残りづらくなる それでも疲れるなら寝る前に飲めば翌日のダルさはかなり軽減されるから 後プロテインも良い、怪我とか筋肉痛が早く治る（気がする）し、カロリー抑えて淡白質を取れるから ダイエットにこそプロテインだと思う。 走る前後の水分補給は1.5倍希釈のクエン酸入りポカリが攻守最強 普段はお茶とか水で水分補給したほうがいいけど、走る前後ぐらいはスポーツドリンク飲んだ方が良い 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 00:29:00 0fClESKz しつけのなってない犬を、リードなしで散歩させないでくれ 急にこっち駆け寄ってきたから、避けようとして足痛めた 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 00:31:15 QK6GWE4o >>468 蹴り殺せ ってのは冗談だけど、犬も怪我したくないらしく、こっちが譲らなきゃ勝手に譲ってくれるよ フンフン近寄ってきていよいよ衝突かっ！？ って感じになると「こいつマジかよ」って感じの顔で避けていく お勧め
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