ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走
at SHAPEUP
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:03:23 JuUR00ey
>>403
走り始めが速すぎる
ストレッチ不足で体が暖まってない
のどっちかだと思う
始めは遅すぎるぐらいのペースから始めた方が良いよ
その方がジョギングの楽しさが解ると思う
キツくなったらペース落として深呼吸するのも良い
続ける内に自分のペースが解るようになるからそれまでの我慢だね
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4911日前に更新/216 KB
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