ジョギング初心者スレ ..
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308:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 19:39:07 SCMPvn4X ぷりぷりに茶色く日焼けしてる男の人うらやましい 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 19:52:09 HLlbD292 文頭に「ホテルで」をつけて妄想した。 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 20:08:50 O8ndhtUl 質問なんですが 今日から距離を8ｷﾛから10ｷﾛに伸ばそうと思ってるんですがペースは8ｷﾛの時と一緒で良いんでしょうか？ 8ｷﾛを45分ぐらいで走ってます 初めて距離を伸ばすので少し不安です 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 20:26:28 v0OfoXvo ８ｋｍ走った時点で同ペースでいけそうなら いけばよいし、キツければ落とせばいいじゃん。 もうあと１０〜１５分ぐらいいけるかどうか自分が 一番良く分かってるでしょ？ ていうか８ｋｍ４５分で走れてるのなら、１０ｋｍに 伸ばすのなんざ考えるほどのことでもないと思うが。 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 20:27:48 g35LeGbX 普段8km走ってて苦しくなければ、 そのペースで2km増やそうが大丈夫だと思うけどな。 10kmに慣れるまで一定のペースを守らなくたっていいと思う。 しんどくなったらちょっと落としてみたり。
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