ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:58:00 mvt0VRVt
>>254
合計で10〜12kmくらい
途中で信号待ちとか水分補給で止まるけど
スピードは1時間で9〜11km
脚の調子でだいぶ変わる
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