ジョギング初心者スレ -5kg ε=ε=走
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 00:14:22 9QzMwTGg >>242 InBody等だと思うけどあのレベルの機器でさえ精度はさほど高いものじゃないですよ。 というか数週間というのは筋肥大を起こすにはあまりに短期間です。 仮に死ぬほど食って毎回嘔吐するくらいまで筋トレしても数週間じゃ目に見えるレベルでの肥大は殆ど無理じゃないでしょうか。 基本は215で書いた通りです。 ダイエットなら体重が落ちるように食事を調整するのが基本だね。 体重が変わらない、まして増えるような状況では見た目の変化は殆ど期待出来ないです。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 06:55:53 IJQ/MnpD >>233 走った？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 08:10:39 Mk+dfSkf なんだか初心者を卒業したようなプロっぼい人たちばかりになってつまらんくなったの、ここ。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 08:37:01 c6DLDQVs 初心者はとりあえず、普通通り旨いもん食って、とにかく走って走る心地よさを実感できればOK。 身体の中身は確実に変化してるから。 体重なんか細かく気にしてたら、一喜一憂でジョグが続かない。
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