ジョギング初心者スレ ..
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:10:13 6PgnT7BW >>239 二個前に書いたよ 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:13:01 4Wg9oRxv >>238 >食事量に変化なしで体重が増えた それは主として水分だよ。 運動を始めた直後にはよくあります。 筋肉痛の時なんて筋肉張ってるでしょ。そういう時は体重は少し重くなるよ。 でもそれは筋肥大とは別の話。 実際にすぐ体重は落ちていくでしょ。体重増は多分数週間と続かないはず。 それなら全然問題ないです。逆にそれ以上続くのならそれはやはり食事がよろしくないって事だね。 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:29:03 6PgnT7BW 筋肉量を測る機械があるでしょ？ あれで走り始め２〜3週間で明らかに筋肉量が増えてたんだけどな… 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:47:39 8pKo+Lpk ここは初心者スレだから老婆心ながら申し上げるが 初心者はささいなことを気にせずとにかく走りなされ 細かいことは1時間無理なく走れるようになってから考えるとヨロシ
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