ジョギング初心者スレ ..
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236:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 21:27:42 Z1KsGtQK 嘘を嘘と見抜けないと(掲示板を使うのは)難しい 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 21:59:55 4Wg9oRxv >>235 断言していいです。 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:05:19 6PgnT7BW ＞でもポイントはそこじゃなく体重が増えるような状況はダイエット的には良くないって事です。 食事量に変化なしで体重が増えた後に減って行くことが事実として体験している人もいるわけだから、断言できないのでは？と思うんだけど。 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:06:08 EdKL+5wK >>235 断言できない理由って？ 負荷に応じただけの筋肉が先につくからそうなるんじゃないの？ 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:10:13 6PgnT7BW >>239 二個前に書いたよ 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 22:13:01 4Wg9oRxv >>238 >食事量に変化なしで体重が増えた それは主として水分だよ。 運動を始めた直後にはよくあります。 筋肉痛の時なんて筋肉張ってるでしょ。そういう時は体重は少し重くなるよ。 でもそれは筋肥大とは別の話。 実際にすぐ体重は落ちていくでしょ。体重増は多分数週間と続かないはず。 それなら全然問題ないです。逆にそれ以上続くのならそれはやはり食事がよろしくないって事だね。
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