ジョギング初心者スレ ..
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209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 06:56:31 S/O2NVDi 脂肪が減っただけだろ？ 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 07:38:03 rJNz5Kja ウエストとか二の腕の周囲の長さの増減はどう？ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 08:48:25 Ou7exztw >>208-209 脂肪が減っただけでは、体重が増えないから 筋肉が増えたんだろ 脂肪に比べ筋肉は比重１．２倍とかいうから 風呂場の鏡に映して、すっきりしたのに 体重が増えてる時は、 脂肪が減って、筋肉が増えてる （脂肪が筋肉に変わったんだよ） 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 09:17:29 rBb0hx+H あんまり痩せると早死にするぞ 高コレステロール＝長寿、脂質栄養学会が指針 http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20100903-OYT1T00010.htm 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 12:05:33 gj5bAstU >>212 こういうのは時と共に説が180度引っ繰り返るから参考までに 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 12:09:26 wLSNh8G3 自分は体脂肪率高くて(30％) ウォーク→ジョグと始めたら体重かわらず(50Kg)体脂肪のみ降下(26％) その期間の筋肉量(34.7)から微量上昇(35.7)になったときから体重も増(51Kg) ちなみに体脂肪率はほとんどかわらず(25％) もちろん早朝行く前に計測して、移動平均値ね(7日間で) ♀155ｃｍの38歳 体型に変化があるから続けられる 継続3ヶ月
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