ジョギング初心者スレ ..
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 22:47:07 m80HecFn フルマラソン完走ってそれだけで敷居高すぎっす。 時間関係なく 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 23:09:48 Iw3A5edn 普段10kmしか走ってなかった俺でもフルマラソン完走できたよ 沢山参加している大会の雰囲気に5kmも走れば回りは同じレベルの人ばかりになるし辛いのは自分だけじゃないって思えるから何とかなるよ 自分一人でフルの距離を走る自信はないけど 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 23:27:05 Jx5G31cx もともと7時間かけるつもりなら、フルも可能だな。 1時間約6km、10分1km、1分100m。 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 03:45:15 E2mNMg7r フルが敷居高いって時間さえかければ昨日今日走り始めた奴でも可能だろ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 05:13:17 1dL+1dau ジョギングのフォームって腰を入れるのが一般的な様ですが これは前傾姿勢で走るという事ですかね？ 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 06:56:04 VzUuSsie ここ2ヶ月、週に5日の4キロずつのLSDジョギングが定着してきたが、腹八分目の食事で体重は一進一退という感じ。 ここ一週間は土・日曜と平日の二日ほど10キロを入れているが、体は少し疲れるけど、走ったという充実感や気持ちのよさが4キロの時より強い。 今朝体重を計ってみたら、ウンコした後なのに先週より1kg増えてた。 でも三ヶ月前より、腹回りやフェースラインが若干すっきり。 体重が少し増えたのは筋肉の量が増えたから？ アラフォーだから体重が落ちにくい体質になってるのかな。
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